フォトリーディングの手順

進めやすくするために、フォトリーディングの手順を整理しました。

【ステップ１：準備】
・本を読む目的を考える。

【ステップ２：予習】
・本の題名、目次、はじめに、おわりに、著者情報等をみて全体像を掴む。
・目的にあうかどうかを確認する。
・時間は１分程度で。

【ステップ３：フォトリーディング】
・本の準備をする。
・高速学習モードに入る（リラックス）
・肯定的自己暗示を行う（はじめのアファメーション）。
・ミカン集中法にて意識を集中する。
・フォトリーディングを行う。
・肯定的自己暗示を行う（終わりのアファメーション）。

【ステップ４：活性化】
・復習（文書を確認し、トリガーワードを取り出す。１０分程度時間をかける。）
・生産的休息（数分から一晩本を寝かせる）
・マインド・プロービング（自分の脳への問いかけ）
・スーパーリーディング＆ディッピングまたはスキタリング（α）
・マインドマップにまとめ（β）

【ステップ５：高速リーディング】
・適度なスピードで読む。（γ）

（α）（β）（γ）は使い方を適宜考えます。これは私もいろいろ経験する中でアウトプットしていきたいと思います。